Cerealele cu lapte sunt deja un mic dejun foarte cunoscut pentru copii, asa ca de ce sa nu le dam si la bebelusi. Cerealele integrale pot fi introduse, pe rand, inca de cand bebelusul implineste 6 luni. Propun sa folositi cu incredere cerealele integrale in locul cerealelor speciale pentru bebelusi, care contin multe adaosuri pe care nu le vrea nimeni intr-un organism atat de fraged. Vom discuta despre cereale, mai pe larg, intr-un alt articol.

Astazi i-m pregatit juniorului meu de un an si doua luni Cereale cu lapte si kaki, deoarece am auzit foarte multe lucruri bune, in ultima perioada, despre Kaki, si in aceasta perioada se gasesc foarte coapte (o sa va povestesc si voua despre el mai pe larg), asa ca l-am incercat la micul dejun.
Ca o paranteza as vrea sa va subliniez faptul ca eu tind sa consum fructele atunci cand sunt foarte coapte, deoarece digestia lor este optima iar nivelul de nutrienti este cel potrivit. Ba mai mut de atat nici nu v-as recomanda sa consumati fructele exotice decat atunci cand le gasiti coapte si in sezonul lor, cu o simpla cautare veti gasi exact fiecare fruct cand are varful de sezon, plus ca atunci sunt si cele mai ieftine. Iar diferenta este ca avem sanse mari sa gasim fructe coapte natural, fara grabire sau colorare artificiala. 
De aceea, daca imi place un anumit fruct si as vrea sa ii simt gustul si in alta perioada, imi pun la congelator cateva bucati si fac din el smoothie sau il pun in inghetata.
Despre Kaki va mai pot spune ca este un fruct care se culege toamna in tari precum Israel, Brazilia, Japonia si China, insa nu v-as recomanda sa cumparati alimente aduse din China, dar asta este o discutie separata.
Fructul de Kaki are o cantitate importanta de Vitamina A, C si E, si este recomandata consumarea lui cu tot cu coaja, foarte bogata in fibre, foarte importante in sanatatea tranzitului intestinal. In acelasi timp, fructul de Kaki are un important factor diuretic (contine mult potasiu si putin sodiu) si energizant (contine zaharuri complexe).